按照教会年历，尤其是东正教基督徒和罗马天主教非常注重的传统，复活节主日往前推四十日（主日不算在内）的星期三我们称之为“圣灰礼拜三”或“撒灰节”（Ash Wednesday），从这日开始到复活节主日前，我们称为“大斋期 Lent”（中译又作“四旬期”或“大斋节期”或“预苦期”），教会也会以象征“忏悔”、“受苦”及“警醒”的紫色作为布置的主调。
        基督六家教会鼓励弟兄姊妹们按照 YouVersion 和灵命日粮事工合作为读者预备的40天大斋期诗篇灵修阅读计划。 这些计划分为四个主题，包括自省与悔改、感恩与赞美、仰望与倚靠、顺服与放下。在作者的导引中，你可以每日沉浸在对诗篇的默想与祈祷里，藉着圣灵的光照，觉察与调整自己与上帝的关系。读者可以在早、午、晚任选一段时间，重复的读一段诗篇并默想。
        基督六家教会也会适当地结合灵晨灵粮的平台对此计划回应！ 求神预备我们的心志迎接圣周受难节和复活节的到来！

当选择订阅读经计划时，YOUVERSION App本身就会给你每日的提醒！ 教会把有关内容也罗列如下：

第一周：
3/5（周三） - 《从灰烬中兴起》（诗篇 103:8-17）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/1
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18766

3/6（周四） - 《三个不》（诗篇 1:1-6）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/2
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18782

3/7（周五） - 《求主赦免》（诗篇 51:1-10）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/3
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18790

3/8（周六） - 《反思我的祷告》（诗篇 86:1-11）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/4
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18793

第二周：
3/10（周一） - 《苏醒人心的风》（诗篇 19:7-14）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/5
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18807

3/11（周二） - 《深不可测的仁慈》（诗篇130:1-8）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/6
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18811

3/12（周三） - 《仍得救恩之乐》（诗篇51:1-19）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/7
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18817

3/13（周四） - 《从负债到新生》（诗篇103:1-13）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/8
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18830

3/14（周五） - 《困苦、悔改、得胜》（诗篇25:1-11）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/9
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18832

3/15（周六） - 《告别说闲话的罪》（诗篇15:1-5）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/10
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18835

第三周：
3/17（周一） - 《渴想与主同住》（诗篇84:1-4）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/11
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18856

3/18（周二） - 《有〝心〞的感恩》（诗篇50:7-15，诗篇50:22-23）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/12
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18858

3/19（周三） - 《活在赞美中》（诗篇 106:1-12）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/13
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18847

3/20（周四） - 《困苦艰难中的坚定宣告》（诗篇31:9-16）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/14
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18840

3/21（周五） - 《感恩 · 记念 · 传扬》（诗篇105:1-15）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/15
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18865

3/22（周六） - 《赞美上帝，脱离自怜》（诗篇 138:1-8）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/16
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18851

第四周：
3/24（周一） - 《还要赞美！》（诗篇42:1-5）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/17
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18838

3/25（周二） - 《患难中见祂的保守》（诗篇34:15-22）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/18
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18867

3/26（周三） - 《数算每一个恩典时刻》（诗篇78:1-8）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/19
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18869

3/27（周四） - 《来啊，我们敬拜祂》（诗篇95:6-11）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/20
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18853

3/28（周五） - 《基督是我满足》（诗篇81:6-16）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/21
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18873

3/29（周六） - 《为祢献上的——是我忧伤的灵》（诗篇51:15-19）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/22
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18875

第五周：
3/31（周一） - 《静候黎明》（诗篇30:1-6，诗篇30:11-12）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/23
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18977

4/1（周二） - 《上帝在其中．必不动摇》（诗篇46:1-11）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/24
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18974

4/2（周三） - 《与上帝在关系里的互动》（诗篇145:8-19）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/25
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18982

4/3（周四） - 《奇迹钉》（诗篇61:1-8）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/26
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18780

4/4（周五） - 《以祈祷面对伤害》（诗篇109:1-4）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/27
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=18985

4/5（周六） - 《谁是审判的主？》（诗篇7:6-11）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/28
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19029

第六周：
4/7（周一） - 《人生旅程中的倚靠》（诗篇23:1-6）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/29
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19031

4/8（周二） - 《抓紧那份不变的应许》（诗篇89:1-4，诗篇89:26-29）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/30
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19069

4/9（周三） - 《再次被更新》（诗篇85:1-13）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/31
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19097

4/10（周四） - 《苦尽甘来的召命》（诗篇 105:16-22）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/32
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19100

4/11（周五） - 《向山举目》（诗篇18:1-6）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/33
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19109

4/12（周六） - 《值得欢呼的日子》（诗篇118:22-26）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/34
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19115

第七周：
4/14（周一） - 《单单因上帝而满足》（诗篇36:5-12）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/35
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19121

4/15（周二） - 《投靠在上帝的庇护下》（诗篇71:1-14）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/36
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19124

4/16（周三） - 《上帝啊，快来救我！》（诗篇70:1-5）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/37
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=16662

4/17（周四） - 《举起救恩的杯》（诗篇116:10-17）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/38
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19128

4/18（周五） - 《顺服十架的道路》（诗篇22:1-27）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/39
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19141

4/19（周六） - 《顺服于上帝的引导》（诗篇31:1-4，诗篇31:15-16）
🔗 https://www.bible.com/reading-plans/44069/day/40
🔗 灵粮：https://hoc6.org/chinese/?p=19148